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快腸・美肌の金芽米!

金芽米

もう1年くらいずっと金芽米を食べています。
最初は、ダイエット目的でした。

金芽米とは、玄米や胚芽米のように、胚芽部分を残して精米してあるお米です。
でも、玄米のように硬くなく、胚芽米のようにぼそぼそしていなくて、
すっごくおいしい!のが特徴。
金色に見える胚芽の一部分を「金芽(きんめ)」といいます。
この部分がすごく栄養があって、
ビタミンB1・ビタミンEが白米の約2倍、食物繊維が約1.5倍、
さらに、
腸内環境を整えるマルトースは約60倍、オリゴ糖は約12倍も!
マルトースは、消化酵素で分解せず、
小腸で吸収されないでそのまま大腸まで到達するすぐれた成分。
ビフィズス菌などの善玉菌の栄養源となって、善玉菌を増やします。
お通じに効果的!

それから受験生にもおすすめで、脳の栄養はグルコースだけであり、
金芽米にはグルコースは白米の約5.5倍も多く含まれているんですよ。

食物繊維やミネラルも豊富で、美肌の米とも言われます。
そんな金芽米にかえてから、すごく肌の調子がよくなって、太りづらくなりました。

金芽米

無くなると、あわてて注文するけれど、
間に合わないときは近所のスーパーで白米を買いますが、
白米って、本と味気ないな〜とかんじます。
甘みがうすいし、お米の弾力が無くて、とても物足りない。
金芽米にかえてかれこれ1年ですが、家族が健康になったり、太りづらくなったり
とても良い状態なので、これからもずっと、
経済的に許す限りw 続けていくつもりです。

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